ESERCIZI BIOENERGETICI

Inserito in Psicologia

modificata-110Vivere il corpo, attraverso gli esercizi di Bioenergetica, ci aiuta a costruire una nuova percezione di noi stessi. Questo lavoro fatto con continuità, nel tempo, ci fa comprendere meglio le nostre tensioni, i nostri blocchi. Iniziamo, cosi, un processo di scioglimento, di apertura. L’energia comincerà a fluire più liberamente sviluppando sensazioni di benessere. Andando avanti l’esperienza del nostro corpo si approfondisce sempre di più. E’ un viaggio affascinante e inaspettato nella conoscenza di noi stessi!

Cos’è l’analisi bioenergetica?
L’analisi bioenergetica è una psicoterapia a carattere analitico che persegue la crescita e l’integrazione della personalità, secondo il concetto di unità funzionale psiche-soma, originariamente concepito da W. Reich e sviluppato poi da A. Lowen, fondatore dell’approccio bioenergetico.

Cos’ è una classe di esercizi?
La classe di esercizi bioenergetici comprende un lavoro esclusivamente corporeo, estratto dall’ambito dell’Analisi bioenergetica. Essa non è, quindi, una psicoterapia: non sono previste né la verbalizzazione, né l’elaborazione analitica dell’esperienze vissute. La classe aiuta le persone ad approfondire le proprie sensazioni, rilassare le tensioni e gli irrigidimenti muscolari, ampliare il movimento respiratorio e migliorare la capacità espressiva.

Quali sono gli obiettivi?

  • Aumentare il benessere psicofisico
  • Allentare e sciogliere le tensioni muscolari
  • Rendere più profonda la respirazione
  • Facilitare l’autoespressione
  • Prevenire le malattie cardiovascolare e l’artrosi
  • Eliminare lo stress
  • Rendere fluide ed armoniche tutte le parti del corpo
  • Radicare la creatività e le migliori risorse personali per realizzare i propri obiettivi

Come si eseguono gli esercizi?

  • In gruppo
  • Senza/con la musica
  • Con accompagnamento vocale
  • Qualsiasi abbigliamento comodo per i movimenti di tutto il corpo
  • Senza scarpe

Da chi è condotta la classe?
La classe è condotta dalla dott.ssa Maria Casella.

Quando si svolge la classe?
Ogni mercoledì dalle 10.30 alle 11.30

Maria Casella è psicologa clinica, consulente a mediazione corporea e conduttrice di classi di bioenergetica. Dopo la laurea ha integrato la sua formazione studiando, prima, presso l’A.B.A. (Associazione Anoressia Bulimia Obesità) e poi presso l’I.P.S.O. specializzandosi in psicologia somatica. Attualmente frequenta il corso di specializzazione per medici e psicologi in Analisi Bioenergetica presso la S.I.A.B.

 

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