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#AndràTuttoBene

#andràtuttobene
Questo tempo impone alle nostre vite cambiamenti radicali e su più fronti. E’ pertanto fisiologico e naturale sperimentare emozioni quali ansia e paura.
Tali emozioni hanno la funzione di prepararci e motivarci all’interazione con l’ambiente, consentendo quindi un maggior e più veloce adattamento ad una aumantata capacità di affrontare il cambiamento richiesto.
Occorre quindi gestire tali emozioni, evitando che diventino disfunzionali e generino panico e angoscia.
E’ necessario pertanto riconoscere ed accettare l’ansia e la paura generate dall’incertezza e dalla percezione di perdita del controllo; condividere tali emozioni senza vergogna e vivere il cambiamento non come minaccia, ma come opportunità nel ridefinire, rivalutare le priorità ed i valori nelle nostre vite.

Dott. Domenico Accorrà
MedicalSpa – Psicologia e Psichiatria

 


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